Týždeň 13.1. - 17.1.2026
| Typ jedla | Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok |
|---|---|---|---|---|---|
| Obrázok |  |  |  |  |  |
| Raňajky | Palacinky | Vajíčková omeleta s celozrnným chlebom | Proteínové palacinky s ovocím | Celozrnné müsli s jogurtom | Avokádový toast s vajcom |
| Desiata | Jogurt s granolou | Smoothie bowl | Cottage cheese s ovocím | Ovocie a orechy | Protein shake |
| Hlavné jedlo | Kuracie prsia s ryžou a zeleninou | Losos s pečenými zemiakmi | Hovädzie mäso s quinoa | Morské plody s testevinami | Grilované kuracie mäso s batátmi |
| Olovrant | Ovocie a orechy | Protein bar | Hummus so zeleninou | Smoothie | Jogurt s medom |
| Večera | Zeleninový šalát s tuniakom | Kurací šalát Caesar | Pečená zelenina s mozzarellou | Zeleninová polievka s krutónmi | Zeleninové wrap s hummusom |
Pondelok
Raňajky: Palacinky
Desiata: Jogurt s granolou
Hlavné jedlo: Kuracie prsia s ryžou a zeleninou
Olovrant: Ovocie a orechy
Večera: Zeleninový šalát s tuniakom
Utorok
Raňajky: Vajíčková omeleta s celozrnným chlebom
Desiata: Smoothie bowl
Hlavné jedlo: Losos s pečenými zemiakmi
Olovrant: Protein bar
Večera: Kurací šalát Caesar
Streda
Raňajky: Proteínové palacinky s ovocím
Desiata: Cottage cheese s ovocím
Hlavné jedlo: Hovädzie mäso s quinoa
Olovrant: Hummus so zeleninou
Večera: Pečená zelenina s mozzarellou
Štvrtok
Raňajky: Celozrnné müsli s jogurtom
Desiata: Ovocie a orechy
Hlavné jedlo: Morské plody s testevinami
Olovrant: Smoothie
Večera: Zeleninová polievka s krutónmi
Piatok
Raňajky: Avokádový toast s vajcom
Desiata: Protein shake
Hlavné jedlo: Grilované kuracie mäso s batátmi
Olovrant: Jogurt s medom
Večera: Zeleninové wrap s hummusom